גוף מלא תודעה ריקה

אינדקס תוכן  לחצו על שם התוכן המבוקש כדי להיכנס לקישור​.  

​

גלריות​

• גשר על כיסא הפוך

• השתלמות יוגה מתקדמת פברואר

• מדהים מה אפשר לעשות עם כיסא

• עוד אפשרויות עם כיסא

• סדנת סוף שבוע מרץ 2013

• הרמות רגליים בשלשות

• פיתולים בשלשות

• משחקי שיווי משקל

• תנוחת הדולפין - הכנה לפינצה מיוראסנא 

• מעמידת ידיים לגשר

• התארכות השידרה בכלב ראש למטה

• פתיחת חזה על כיסא

• דניוראסנא - תנוחת הקשת

• כפיפות לפנים עם קוביות

• התארכות השדרה

• אושטראסאסנא 

• איזון אגן עם חגורה

• נפלאות תנוחת הלוטוס

• כפיפות לאחור עם קוביות

• להתהפך במרכז החדר

• גשר מעל מסעד הכיסא

• פתיחת מפשעות עם תמיכה

• פתיחה מעודנת של החזה

• הכנה להנומן אסנא עם כיסא

מחשבות על יוגה​

​​

• ימי קורונה

• יוגה ומערכות יחסים א

• יוגה ומערכות יחסים ב

• להתעורר מהחלום

• על טבען של רגשות

• in to the wild

• מהי יוגה רוחנית

• עבודה נכונה מנוחה נכונה

• לשחרר את הטוב והרע

• מעגל הדרך

• דימויים מעולם היוגה

• מה בין עצלנות לאלימות

• מחשבות על משמעות

• להיות מאושרת

• התמסרות

• מהו חופש אמיתי 

• הבית הפנימי​

​

מאמרים על יוגה ומדיטציה​

​​

• קול השתיקה

• בזכות השתיקה או ללא מילי

• דהרמה, מה שתומך בקיום שלנו

• הדרך לשינוי עוברת דרך פעולות

• היכן שנחה המודעות שם אנו חיים

• אמנות ההתבוננות וההקשבה

• היוגה של ההכרה

• התכנסות החושים

• לימוד עצמי

• קארמה

• הדרך אל האהרה

• מחשבות על האינסוף

• רכבת המחשבות

• היטהרות ואש פנימית

•  אני המיוחד, האחד והיחיד, המושלם

• אימון ואי השתוקקות

​

סוטרות היוגה של פטנג'לי

​

​​​​​​​​​

מאמרים מעולם היוגה

​​

• על הנשימה​

• יוגה בזוגות

• המורים הרוחניים של היום

• מה הקשר בינינו לבין היוגים הקדומים

• כיצד לשמור על התלמידים שלנו 

• כשהיוגי הולך ביער

• ברכיים מחייכות

• עצירת נשימה

• חשיבות תנוחות העמידה 

• כאב נעים, יש דבר כזה ?

• הדרך אל החופש

• להרגיש את הודו

• לצלם את זה

• כיצד להיות תלמידי יוגה טובים

• לעבוד מבפנים

• געגועים להודו

​

מאמרים על תנוחות יוגה

• ישיבה מזרחית

• ​מילון תנוחות היוגה

• ​צאטוראנגאסנא תנוחת כוח או שיווי משקל

• קורונצאסנא

• תרגול בזמן מחזור

• להרפות את הגוף – תנוחת הגווייה 

• פורווטאסנא

​

נקודות מפתח לתרגול היוגה

• הגבולות הטבעיים

• הרחבת הקשב

• תרגול דינמי

• דיאלוג בין ניגודים

• ריכוז ומודעות

• גוף מלא תודעה ריקה

• איזון פנימי

• מודעות מול אוטומטיות

• כמה מילים על כוונה

• אחדות הניגודים

• החופש בתוך הגבולות

​

ספרים מומלצים

• שאנטראם

• אומנות ההקשבה לפעימות הלב

• מיתרי הלב