אינדקס תוכן  לחצו על שם התוכן המבוקש כדי להיכנס לקישור​.  

​

גלריות​

מאמרים

פוסטים

• גשר על כיסא הפוך

• השתלמות יוגה מתקדמת פברואר

• מדהים מה אפשר לעשות עם כיסא

• עוד אפשרויות עם כיסא

• סדנת סוף שבוע מרץ 2013

• הרמות רגליים בשלשות

• פיתולים בשלשות

• משחקי שיווי משקל

• תנוחת הדולפין - הכנה לפינצה מיוראסנא 

• מעמידת ידיים לגשר

• התארכות השידרה בכלב ראש למטה

• פתיחת חזה על כיסא

• דניוראסנא - תנוחת הקשת

• כפיפות לפנים עם קוביות

• התארכות השדרה

• אושטראסאסנא 

• איזון אגן עם חגורה

• נפלאות תנוחת הלוטוס

• כפיפות לאחור עם קוביות

• להתהפך במרכז החדר

• גשר מעל מסעד הכיסא

• פתיחת מפשעות עם תמיכה

• פתיחה מעודנת של החזה

• הכנה להנומן אסנא עם כיסא

סוטרות היוגה של פטנג'לי

​

מאמרים מעולם היוגה

• על הנשימה​

• יוגה בזוגות

• המורים הרוחניים של היום

• מה הקשר בינינו לבין היוגים הקדומים

• כיצד לשמור על התלמידים שלנו 

• כשהיוגי הולך ביער

מאמרים על תנוחות יוגה

• ​מילון תנוחות היוגה

• להרפות את הגוף – תנוחת הגווייה 

• ​צאטוראנגאסנא תנוחת כוח או שיווי משקל

• תרגול בזמן מחזור

• ישיבה מזרחית

מאמרים על יוגה ומדיטציה

• אני המיוחד, האחד והיחיד, המושלם

• בזכות השתיקה או ללא מילים

• קול השתיקה

נקודות מפתח לתרגול היוגה

• איזון פנימי

• גוף מלא תודעה ריקה

• דיאלוג בין ניגודים

• הגבולות הטבעיים

• הרחבת הקשב

• כמה מילים על כוונה

• מודעות מול אוטמטיות

• ריכוז ומודעות

• תרגול דינמי

ספרים מומלצים

• שאנטראם

• אומנות ההקשבה לפעימות הלב

• מיתרי הלב

• הדרך אל החופש

• הדרך לשינוי עוברת דרך פעולות

• לשחרר את הטוב והרע

• דהרמה, מה שתומך בקיום שלנו

• עבודה נכונה מנוחה נכונה

• אחדות הניגודים

• אימון ואי השתוקקות

• אלגנטיות של קיפוד

• דימויים מעולם היוגה

• הדרך אל האהרה

• החופש בתוך הגבולות

• היטהרות ואש פנימית

• היכן שנחה המודעות שם אנו חיים

• התכנסות החושים

• התמסרות

• כאב נעים, יש דבר כזה ?

• כיצד להיות תלמידי יוגה טובים

• כשהמאמץ הופך לאי מאמץ

• להרגיש את הודו

• לימוד עצמי - מפגש אינטימי שלך עם עצמך

• לעבוד מבפנים

• מה בין עצלנות לאלימות

• מה בין רחמים לחמלה

• מהי יוגה רוחנית

• מודעות, אמנות ההתבוננות וההקשבה

• מחשבות על האינסוף

• מחשבות על משמעות

• מיליונרית של היומיום

• מעגל הדרך 

• קארמה

• רכבת המחשבות

• הבית הפנימי

• מהו חופש אמיתי

• לצלם את זה

• להיות מאושרת

• היוגה היא העוגן שלי

• געגועים להודו

​​​​​​​​